以下為全文照翻，原文：6 RULES (AND A VISION) FOR BECOMING A BETTER SWIM PARENT
一年又一年，隨著新生的報到，也有許多家長跟著一起進入游泳領域，每一年也都會 PO 一篇類似的文章，希望可以讓這些家長成為孩子在游泳生涯中最好的夥伴。
就先從這些孩子們的游泳生涯預測開始吧，而這個預測是……
他們會成為奧運國家代表隊的機率，很低很低。
這無關於孩子的能力或是對於目標的渴望度，也無關於家長或是教練的能力，教練都會希望能與選手攜手帶出最好的表現；之所以會這樣說，是因為奧運本就是一個少數人的競賽，全世界有成千上萬的游泳運動員，但只有極少數的人能夠在奧運中出賽。
所以除了那個登上奧運殿堂的夢，我們可以設立一個更好也更實際的目標，比如參加一個能夠讓孩子找到游泳樂趣的隊伍，一個能夠幫助他們建立良好人格特質的團隊，像是紀律、堅持、專注、時間管理以及迎向成功、更能面對失敗的特質；還有更多更多，他們也有可能能夠達到參加奧運的水準，那很棒，但相較這些做人處世的態度，奧運參賽不過是錦上添花。
所以回到這篇文章想談論的規則上。
在開始之前，我必須先說，相較於其他運動，絕大多數的游泳選手家長們很擅長處理這些人際關係，不管是面對孩子的對手、教練或是那些官員們，也是因為在場上比較沒有什麼像棒球或是曲棍球的那種肢體接觸，也不常聽到出自教練或是官員的惡毒言談；但這不代表游泳選手們的家長不是個問題，可以問問教練們，他們會告訴你，處理某些過度涉入的家長們，是他們工作中最糟的一部分。
這邊有 6 個基本規則/建議，可以幫助家長們成為泳隊的助力，同時也是孩子們的正向力量。前兩個是直接從 USA Swimming 中拿過來的。
1. 成為孩子最大的粉絲，無論如何。保持正向以及表達支持，尤其是在一場比不好的比賽或是訓練之後，要讓他們覺得自己還是不錯的。
孩子們已經承受了不小的壓力，不論是教練或是同儕，或是己身之於自我的期望，真的不需要父母給予再多的壓力。而事實上，游泳選手總在放鬆時能夠表現最好。最好的狀況會是：他們知道就算自己比砸了，他們還是擁有你的愛、支持以及鼓勵。
2. 不要自己當起教練。
教練教學中含括批判這部分，意味著批評。家長的工作是支持孩子，無論他們的成績是好是壞；除此之外，基本上教練在游泳教學中的專業會比家長好，如果你堅持告訴你的孩子該如何去比、該怎麼游好，那孩子游出來的結果勢必順了姑意，逆了嫂意。而孩子承受的壓力，往往是造成他們不想要繼續下去的原因。
歸根究柢，你需要信任孩子的教練，讓他們來教學帶隊；如果你不信任教練，那換個隊伍會是比較好的選擇。
3. 不要打斷訓練。
雖然說起來大家都知道，但還是不時會被忽略。在訓練過程中，教練會專注在選手身上，無論是矯正姿勢、督促、循循善誘還是監測各項數據，並不是一個好的時間去跟家長做溝通，當然除非是緊急事件。
4. 一起參與！成為志工一起幫忙！
多數隊伍的行政事務是由志工協助，而這也是一個對良好運作的關鍵之一。多數志工僅需要一些些時間，或是一年中幾次，大家集合起來可以成就更好的成就，那就一起參與吧！
5. 帶孩子訓練或比賽的時候，記得準時，甚至是提早 10 分鐘。
遲到會打擾到整個訓練流程，我們隊上的規定是大家必須在練習開始前 10 分鐘準備好。而過晚來接孩子也是個議題，不要讓孩子在練習後一個人待在泳池太久，特別是如果天色暗了或是泳池即將關門。我們會跟我們的教練說在訓練後也請盡快離開，畢竟教練並沒有顧小孩的義務。
6. 在加入之前了解隊上以及參與賽事的規則。
如果孩子有什麼事或狀況，盡快讓教練知道，用寫的也很好，就個人而言，在訓練過後通常不太會記得家長跟我說了些什麼。或是像是有什麼狀況需要退賽，因為賽會都會有設期限，如果過了期限就算退賽了，還是會需要繳報名費的。
最後的建議
每個家長都應該看看這篇由 Steve Henson 寫的文章， “What Makes a Nightmare Sports Parent — And What Makes a Great One.”，來自 2 位教練（Bruce E Brown 和 Rob Miller）歷經 30 年針對上百位的大學運動員進行的非正式調查，得出了兩個結論：
(1) 在他們從小到大的運動員生涯中，最糟的回憶來自於比完賽跟父母回家的那段路程，就算是已經非常在意言詞的父母，仍會不經意地透露出對表現的評價，提供如何做得更好的建議，甚至是批評孩子的隊友或教練，選手們不喜歡這樣。
除非是他們自己提起這個話題，不然他們不想要討論剛剛比賽的表現，
調查中還有另外一個有趣的觀察：孩子們喜歡祖父母們到場看他們比賽，因為他們會享受孫子比賽的過程、看他們開心地參與，再給上擁抱，不帶任何批評。
(2)還有另一個關鍵，在比完賽後孩子們最喜歡聽到的詞語，很簡單的：「我喜歡看你游泳」，很純粹、不帶任何評斷情感的，全心的支持，能讓他們覺得自己很棒，游泳也很棒。
所以結論就是，當孩子們比完賽之後，像祖父母般的慈愛，用最簡單的陳述句，就是給孩子的支持。
在水裡學會呼吸 Water Instinct 